Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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70 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 39,38g | Eiw: 58,13g | Kohlh: 124,24g.
Frühstück: Kaffee, REWE Malfabrot, Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss. Mittagessen: Ei, Butter, Zwiebeln, Kartoffeln. Abendessen: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Ja! Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Kaffee, Engelsaugen, Tee. mehr...
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1693 kcal
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Bewegung:
Schritte zählen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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donaldina's Gewichtsverlauf
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