Die Zunahme war vorprogrammiert 😉🤷. Geburtstagsfeier bei Freunden 😆🥳. Gut gegessen, kaum bewegt und etwas Alkohol. Das ist m.E. normal. Heute geht's mit Disziplin weiter. Bis zum Sommer will ich mein Ziel zum 2. Mal erreichen.
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71 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 70,13g | Eiw: 36,89g | Kohlh: 189,35g.
Frühstück: Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss, REWE Malfabrot, Kaffee. Mittagessen: Kaffee, Emil Reimann Original Dresdner Stollen, Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Sonnenblumenöl, Butter, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Kartoffeln, Peeneland Feinschmecker Schlachtekraut, Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Tee. mehr...
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1791 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, 20 Situps - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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donaldina's Gewichtsverlauf
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