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KF 23,55 Kg 21,59
KM 35,8 Kg 32,82
wthr 0,577
Vis 11
T 105,0
H 100,0 Q 1,050
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3740 kcal
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Fett: 145,39g | Eiw: 174,42g | Kohlh: 443,50g.
Mittagessen: Spreewaldhof Gewürzgurken, Knorr Knoblauch Sauce, Ei, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Rapsöl. Abendessen: Rügener Bade Junge der Sahnige, Babybel Babybel, Quäse Mit Skyr Kulturen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mehrkornbrötchen, Zwiebeln, Harzer Harzer Käse, Chicoree, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten, Olivenöl, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Edeka Lebkuchenherzen, Leibniz Butterkeks, Mühlhäuser Pflaumenmus, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Laru Schweine Schmalz, Seeberger Mandeln, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Banane, Äpfel, Möhren, Mandarine. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
rad - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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