Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2022
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70,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2022:
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1523 kcal
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Fett: 32,10g | Eiw: 87,21g | Kohlh: 226,49g.
Frühstück: Weintrauben, Laugenbrezeln, Kräuterquark. Mittagessen: Milsani High Protein Pudding Schoko, Himbeeren, Heidelbeeren, Aldi Haferflocken. Abendessen: Kürbiskernöl, REWE Le Grand Rustique, REWE Beste Wahl Weiße Bohnen, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Baguette. Snacks/Sonstiges: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Crunchy Brownie . mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Lilagiraffe's Gewichtsverlauf
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