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Am Wochenende war meine Schwester mit ihrer Familie da, leider kein Sport und sich zu kasteien war auch sehr schwer, bin mit 0,8 kg aus dem Wochenende raus, jetzt geht es weiter.
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115,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1282 kcal
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Fett: 53,71g | Eiw: 90,36g | Kohlh: 100,29g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Mittagessen: Bofrost Griechischer Bauernsalat, Kartoffelpüree mit Milch (Frischware), Hühnchen-Nudelsuppe. Abendessen: Metzgerfrisch Kochschinken, Milbona Gouda Mittelalt, Mestemacher Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Jardinelle Champions, Rote Paprika. mehr...
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3368 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Hut ab , dass Du weiter machst !!! Ich könnte es nicht mit Almased :-(
02 Feb 15 vom Mitglied: AirlineGirl72
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... dann war doch eigentlich ALLES richtig! Super Erfolg!
02 Feb 15 vom Mitglied: babs-muc
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Was ich toll hier finde, dass man sich nicht alleine fühlt und viel Zuspruch bekommt. Viele Dank für die Unterstützung.
02 Feb 15 vom Mitglied: golfdriver911
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am Wochenende wird meine Muschpoke zum Geburtstag meiner Frau über uns herein fallen. Eine biblische Plage.
02 Feb 15 vom Mitglied: Wulf2105
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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