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2 mal Almased und Mittags in der Kantine
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116,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1334 kcal
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Fett: 63,43g | Eiw: 103,59g | Kohlh: 95,91g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Mittagessen: Le Gusto Klare Gemüsebrühe, Bofrost Griechischer Bauernsalat. Abendessen: Orangen, TiP Kasseler Aufschnitt, Gut & Günstig Kräuter Quark, Eiweißbrot, Gekochtes Ei. mehr...
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3391 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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