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1940 kcal
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Fett: 74,89g | Eiw: 52,14g | Kohlh: 263,97g.
Frühstück: Kaffee, Almette Gemüsetraum Rote Beete-Meerrettich, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Kerrygold Extra mit Meersalz, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht. Mittagessen: Bamboo Garden Glasnudeln, Spitzkohl, Zwiebeln, Lauch, Möhren, Combino Tomatensauce Arrabbiata, Milfina Butter. Abendessen: Sirup, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Pick Original Ungarische Salami, Ostsee Fisch Bismarckhering, Kerrygold Extra mit Meersalz, Roggenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Storck Knoppers Erdnuss Riegel, Toffifee Toffifee. mehr...
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2987 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 40 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten. mehr...
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