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Und wieder ein bisschen was getan :)
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2426 kcal
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Fett: 79,51g | Eiw: 135,67g | Kohlh: 284,73g.
Frühstück: Pancakes, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kölln Schoko Hafer-Müsli, DM Bio Sojadrink Natur. Mittagessen: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Metzgerfrisch Wacholder-Schinken, Jawo Pierogi Z Miesem, Mlekovita Serek Wiejski, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Jawo Pierogi Ruskie. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse, Kinder Weihnachtsmann. mehr...
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2540 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Laufband - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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 Kommentare
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haseeins's Gewichtsverlauf
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