dornfelder09's Notizen, 20 Jul 21


Diätkalender ansehen, 20 Juli 2021:
993 kcal Fett: 31,10g | Eiw: 114,71g | Kohlh: 114,08g.   Frühstück: Le Coq De France Fraicho Kräuter der Provence, Plattpfirsich, Vierwälder Harzer Minis, Tomaten, Selbstgebacken Eiweißbrot mit Chiasamen. Mittagessen: Italiamo Pesto Alla Calabrese, Aldi Bio Fusilli aus 100% Kichererbsen, Grillmeister Thunfisch Medaillons. Abendessen: Alnatura Agaven Dicksaft, Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Vierwälder Harzer Minis. mehr...

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Kommentare 
Seit Monaten das erste mal wieder richtig Sport... 30 min Stepper und es fühlt sich so verdammt gut an  
20 Jul 21 vom Mitglied: dornfelder09
😊👍🏻💪🏻 
20 Jul 21 vom Mitglied: veggielady!
Danke dir 😉  
20 Jul 21 vom Mitglied: dornfelder09
+ 15 min hullern 💪 
20 Jul 21 vom Mitglied: dornfelder09
Sehr gut 👍 lass es zur Gewohnheit werden 😉 
20 Jul 21 vom Mitglied: casey9879
Super👌 15Min? Bin ich weit von entfernt 🙊 
20 Jul 21 vom Mitglied: Bunte Teller
check, da is einer fit unterwegs, schick schick. weiter so, wir klatschen ab und wünsch Dir gutes Gelingen 🍀🤗🙌🙌🙌 high5 und jomn gut durch den Tag ☕🏋️‍♂️ 
20 Jul 21 vom Mitglied: Bürotiger123
Vielen lieben dank... 🙌🙌🙌 high5 zurück und ebenfalls einen wunderschönen sonnigen Tag 🌞für euch alle...  
20 Jul 21 vom Mitglied: dornfelder09
Hallo du Hübsche 😊.... Jetzt hat dori auch ein Gesicht 😊da warst du aber mega fleißig 👌jetzt muss ich aber schauen das ich meine Zeiten steigere 🙈😂 nach weiter so und hab einen schönen Tag 😘 
21 Jul 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
Super und jetzt dran bleiben 👍👏 einen Stepper hätte ich eigentlich auch 🤔 
21 Jul 21 vom Mitglied: Schlumpfine_
@ Würmchen... siehst du mich hier in der App zum 1. Mal 🤔 ich hab mich schon 1 oder 2x gezeigt 😉 sogar mit meinem Mann zusammen als wir im Urlaub waren vor ca 1,5 Jahren 😂 
21 Jul 21 vom Mitglied: dornfelder09
@ schlumpfine... hab den A*** heute zum Glück nochmal hoch bekommen 💪 
21 Jul 21 vom Mitglied: dornfelder09
Möglich das ich das Bild mit deinem Mann gesehen habe, aber wenn warst du nicht so gut zu erkennen wie auf diesem 😉... vielleicht hatte ich aber einfach mal wieder keine Brille auf 🤣 
21 Jul 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
Hab leider gar keinen Patz für einen Stepper oder sonstiges Equipment 😏... Sonst hätte ich gerne nochh ein Rudergerät und ein Laufband dazu 😉und natürlich käme mein Mann um das Bauen eines Pools nicht drumrum 🤣man muss sich ja auch mal abkühlen 😂😂😂 so bleibt es Dan wohl bei Seil und Hula 🙃😘 
21 Jul 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
Ich glaub du hattest keine Brille auf 😂😂😂 aber ist doch nicht schlimm 😘 stimmt so eine Abkühlung nach dem sport wäre was schönes  
21 Jul 21 vom Mitglied: dornfelder09

     
 

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