Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
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59,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 24,33g | Eiw: 64,60g | Kohlh: 165,83g.
Frühstück: Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Zimt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Banane, Kaffee. Mittagessen: Rumkugel, Kaffee, Birkel Gabelspaghetti, Blumenkohl (Gefroren), Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Alnatura Gemüsebrühe, Grüne Erbsen (Gefroren). Abendessen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Canderel Stevia, Zimt. Snacks/Sonstiges: Tee. mehr...
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1545 kcal
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Bewegung:
Schritte zählen - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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donaldina's Gewichtsverlauf
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