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Am Montag wird der Bauch trainiert. Kommt gut in die Woche.
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1105 kcal
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Fett: 59,86g | Eiw: 39,02g | Kohlh: 90,62g.
Frühstück: Mark Brandenburg Joghurt Mild Bircher Müsli, Aldi Trauben Kernlos, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aldi Schmorkohl. Abendessen: Chef Select To Go Salat Hellas. mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Ich steige wieder ein nach meinem Urlaub, sorry, dass ich so lazy war in den letzten Wochen. Mal sehen, ob ich jetzt dran bleibe. Für heute jedenfalls Check! ✅
19 Apr 21 vom Mitglied: leezah79
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Schön Leezah, wir freuen uns, wenn du wieder einsteigen magst. 😁 Von mir ein Check✅
19 Apr 21 vom Mitglied: keine-ahnung
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King-Esser, Das ist ein guter Hinweis. Ich habe auch ganz schön die Luft angehalten, weil ich vor einer Weile mal ziemliche Probleme mit meinem unteren Rücken hatte. Da habe ich auch falsch ausgeführte Sportübungen im Verdacht... 😖 Diesmal war ich sehr vorsichtig.
19 Apr 21 vom Mitglied: leezah79
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✅ Check. Alles hat gut geklappt.💪👍🤗
19 Apr 21 vom Mitglied: Biba64
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19 Apr 21 vom Mitglied: Samson1967
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21 Apr 21 vom Mitglied: kittie.
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keine-ahnung's Gewichtsverlauf
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