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Heute arbeiten wir an knackigen Beinen.. Kommt gut in die neue Woche!
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1279 kcal
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Fett: 36,04g | Eiw: 60,35g | Kohlh: 188,78g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Banane. Mittagessen: Erdbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Schmorkohl. Abendessen: Deluxe Balsamicocreme, Zeus Zaziki, Vollkornbrot, Rispentomaten, Lidl Mozzarella Light. Snacks/Sonstiges: Berliner, Ja! Feine Salzstangen (25g). mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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 Kommentare
12 Apr 21 vom Mitglied: keine-ahnung
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12 Apr 21 vom Mitglied: Samson1967
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Ich hab's gestern probiert.. diese side squat bends sind ober heftig! Habe dann stattdessen Tag 2 & 9 nachgeholt. (Und heute heftigen Muskelkater um die Knie. :D)
13 Apr 21 vom Mitglied: kittie.
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13 Apr 21 vom Mitglied: kittie.
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keine-ahnung's Gewichtsverlauf
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