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heute gab es nach einer Ewigkeit mal wieder Thunfischfrikadellen... 2 teller voll unter 600 kcal.
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939 kcal
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Fett: 32,24g | Eiw: 80,90g | Kohlh: 75,70g.
Frühstück: Alpro Haselnuss . Mittagessen: Bofrost Sommerliches Pfannengemüse, Thunfischfrikadellen. Abendessen: Alnatura Agaven Dicksaft, Milbona Quark Magerstufe, Banane. mehr...
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 Kommentare
Hey Liebes ,die sehen so lecker aus !Hab eben schon das Rezept von Rosalie bekommen ,kann ich deins auch haben ?...sind ja doch meist etwas unterschiedlich...hab noch nie welche gemacht ! 🤗
01 Apr 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Na klar kannst du das haben... 2 Dosen Thunfisch (eigensaft) abtropfen lassen, 60g Quark, 20g Weizenkleie, 20g Haferkleie, 1 Ei, 1ne Zwiebel fein gewürfelt, Dill + Pfeffer... alles vermengen und 4 Frikadellen Formen, braten und fertig
01 Apr 21 vom Mitglied: dornfelder09
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Eine Frikadelle hat 147 kcal
01 Apr 21 vom Mitglied: dornfelder09
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01 Apr 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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01 Apr 21 vom Mitglied: dornfelder09
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Klingt interessant 😋, probiere ich bestimmt auch mal aus !
01 Apr 21 vom Mitglied: Plan2024
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Die sind echt lecker und schmecken auch gar nicht fischig... essen sogar die Kinder und meine Kinder essen alle 3 keinen Fisch
01 Apr 21 vom Mitglied: dornfelder09
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dornfelder09's Gewichtsverlauf
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