keine-ahnung's Notizen, 05 Mrz 21

Bäh, bäh, bäh... ich muss zugeben, ich hab es nicht ganz konsequent durchgezogen. Jede Position 60 Sekunden halten? Die spinnen doch! Das ist für mich eine Mischung aus anstrengend und extrem langweilig. Also, ich hab was gemacht, aber ehrlich gesagt schlampig. 🤪 

Ich habe auch nicht immer 60 Sekunden gehalten (kann ich bei Nr 3 auch weniger empfehlen, außer man ist schon sehr geübt und hat entsprechende Muskulatur).. lieber nach Gefühl (bei mir 5-10 tiefe Atemzüge), statt nach Tick & Tack, die richtige Ausführung und Haltung ist total wichtig. Die sollte wegen "unbedingt 60 Sek. voll kriegen" nicht vernachlässigt werden. <3 

Ich habe die ersten 4 Positionen gemacht, 60 Sekunden pro Seite und das hat völlig ausgereicht. Ich kann die nächsten Monate leider gar keine Stützübungen machen, bin aber gerade stolz auf mich, dass ich Kleenes Challenge und immerhin die Hälfte vom Yoga gemacht habe. Meine OP gestern ist gut verlaufen, Schmerzen sind auszuhalten, aber nichts was man dauerhaft möchte 😂 morgen das Meditieren kommt mir gelegen 🧚‍♀️ 

Wunderbare Übungen habt ihr hier 👍👏👍, aber nach einer OP? Um Gottes Willen 😲 

Ich habe gestern gar nicht eingetragen. Ich war sich durch. Ich habe je Seite 2x 30 Sekunden gemacht. Aber ich stelle fest, dass mir Yoga mit einem Video besser. @Samson: du wurdest an der Hand operiert, richtig? Ich hatte Mi mal gegoogelt. Schön, dass alles gut verlaufen ist.🤗 

Nadine, ja, die linke Hand. @Tiemar, ich weiß, ich bin „leicht verrückt“ , kennst du Monty Python: der Ritter, der den Weg bewacht? Wenn nicht, guck dir das bei YouTube an...“come back you coward and fight“ das sagt mein Partner, sei ich 🤷‍♀️😇 

„Tis but a scratch“ YouTube 😇 

Samson!!! 😂😂😂