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Die Waage doch ne kaputt??? 🤩🤷♀️😉
Sie wollte mich gestern vllt. nur sticheln und mich zu "noch mehr" Bewegung auffordern. Mein innerer 🐖🐈
ist nämlich 'n Riesenkalb 😡.
Tja, liebe Waage, zeig 's mir nur 😉🙄, damit ich auf dem richtigen Pfad bleibe. 🏃♀️🚴♀️🤸♀️🏋️♀️
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67,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 29,58g | Eiw: 92,17g | Kohlh: 106,49g.
Frühstück: Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Zimt, Bio-Zentrale Haferflocken Großblatt, REWE Beste Wahl Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Tamara Schwarze Johannisbeere, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Alpro Mandeldrink - Original, Kaffee mit Milch, Schneekoppe Chia Samen. Mittagessen: Midi Ciaociò, Kiwi, Milsani Deutsche Markenbutter, Schwarzer Pfeffer, Meersalz, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), REWE Alaska Seelachsfilet. Abendessen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Das Gesunde Plus B12 Vitamin Kur, Doppelherz Magnesium 400, Tee. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Abnehmen in 30 Tagen (9. Tag) - 14 Minuten, ViproShaper 2 - 10 Minuten, ViproShaper - 20 Minuten, Trampolin - 3 Minuten, Baupresse (20x) - 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Hometrainer 5 km - 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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