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☹🤮 ich muss lernen zu akzeptieren, dass die Waage a bissl "wackelt". Das fällt mir noch immer schwer.
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69,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1108 kcal
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Fett: 54,82g | Eiw: 57,31g | Kohlh: 97,74g.
Frühstück: Kaki, Kaffee mit Milch, Banane, Bio-Zentrale Haferflocken Großblatt, Aldi Bio Chia Samen, Alpro Mandeldrink - Original, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Alpro Absolutely Kokosnuss Natur. Mittagessen: Kaki, Schwarzer Pfeffer, Chilipulver, Salz, Sonnenblumenöl, Knoblauch, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochte Karotten, K-Classic Pesto Alla Genovese. Abendessen: Leitungswasser, Ja! Milch 1,5% Fett, Maxi Nutrition Whey Protein pro Vanille. Snacks/Sonstiges: Tee, Tee. mehr...
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1688 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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donaldina's Gewichtsverlauf
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