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Heute arbeiten wir wieder an schönen Beinen. Kommt gut in die Woche.
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1201 kcal
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Fett: 55,33g | Eiw: 57,17g | Kohlh: 107,73g.
Frühstück: Chêne D'argent Ziegenfrischkäse, Tomaten, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen mit 5% Karotten, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Dulano Hähnchen-Snackis, Milbona Der Leichte Gratin-Käse, Werder Gewürz Ketchup , Enjoy Free 5-Kalorien-Nudeln, Spaghetti Trocken. Abendessen: Milfina Butter, Gekochtes Ei, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen mit 5% Karotten. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Lila Bäcker Gedeckter Apfelkuchen, Leitungswasser. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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 Kommentare
25 Jan 21 vom Mitglied: leezah79
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Side raises sind fies... 😁Aber weiter so👍
25 Jan 21 vom Mitglied: jimmuly
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Also ich finde die jump squats schlimmer.😁
25 Jan 21 vom Mitglied: keine-ahnung
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Ja, die jump squads sind brutal!! 🙈
25 Jan 21 vom Mitglied: leezah79
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25 Jan 21 vom Mitglied: keine-ahnung
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Ich hab´s auch geschafft!
25 Jan 21 vom Mitglied: kittie.
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Check ✅ langes nur die Hälfte gemacht um den Rücken zu schonen. Der Rest ging gut🙋♀️schönen Abend euch
25 Jan 21 vom Mitglied: goja
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Check😊 Haltet durch, ihr Lieben 🤗
25 Jan 21 vom Mitglied: Ana31985
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Check, gestern bereits, nur vergessen einzutragen (und wir immer bei mir ohne die Hopser)👍🏻
26 Jan 21 vom Mitglied: Samson1967
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keine-ahnung's Gewichtsverlauf
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