Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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70 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 39,08g | Eiw: 30,60g | Kohlh: 213,32g.
Frühstück: Kaufland Granatapfelkerne, Aldi Bio Chia Samen, Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Banane, Alpro Mandeldrink - Original, Zimt, Penny Markt Speisequark Magerstufe, GutBio Leinsamen Geschrotet, Blaubeeren, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Salz, Deli Reform Zwiebel Schmalz, REWE Malfabrot, Ja! Sultaninen, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Canderel Stevia, Äpfel, Möhren. Abendessen: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Ja! Sultaninen, Äpfel, Möhren, Canderel Stevia. Snacks/Sonstiges: Tee, Campari Orange, Campari Campari. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
ViproShaper - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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donaldina's Gewichtsverlauf
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