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So heute probier ich mal was anderes. Kaloriendefizit und noch zusätzlich 1200 Kcal durch Sport verbraucht. Mal schauen was die Waage morgen sagt.
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2275 kcal
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Fett: 104,43g | Eiw: 89,63g | Kohlh: 233,66g.
Frühstück: Tomaten, Salatgurke, Frau Antje Pikantje, Bäckerei Grobe Kornkruste, Philadelphia Schnittlauch, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Saint Albray Weichkäse, Bäckerei Grobe Weizenmischbrot. Mittagessen: Bäckerei Grobe Weizenmischbrot, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Giaguaro Passata Di Pomodoro Rustica, Bonduelle Kidney Bohnen, Bonduelle Gold Mais, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Zwiebeln, Rote Paprika. Abendessen: Frau Antje Pikantje. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno Mini , Alesto Jumbo Erdnüsse Geröstet, Gut & Günstig Butter Spritzgebäck, Büsch Ullas Hefezopf, Milka Nikolaus Schokolade, Deluxe Orangen Trüffel Pralinen . mehr...
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3068 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Sehr gut gemacht. Ich hab es heute auch mit Sport versucht😉
15 Jan 21 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Du machst doch selber viel Sport und bist fit. 👍👍👍👍👋👋👋
15 Jan 21 vom Mitglied: haseeins
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haseeins's Gewichtsverlauf
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