Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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70,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 28,99g | Eiw: 28,53g | Kohlh: 162,52g.
Frühstück: Banane, Blaubeeren, Mandarine, Möhren, Alpro Mandeldrink - Original, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Dill, Dinkelvollkornmehl, Deutsche Markenbutter, Senf Mittelscharf, Klare Gemüsebrühe, H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Meersalz, Honig, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Alaska Seelachsfilet. Snacks/Sonstiges: Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Midi Ciaocio, Mautner Markhof Holunderblüten Sirup 0% Zucker, Leitungswasser, Tee. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
ViproShaper 2 - 10 Minuten, ViproShaper - 10 Minuten, Abnehmen in 30 Tagen (6.Tag) - 9 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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donaldina's Gewichtsverlauf
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