|
So viele Liegestütze.. Heute trainieren wir für "Rocky" oder so ;-)
|
1267 kcal
|
Fett: 65,21g | Eiw: 68,39g | Kohlh: 98,51g.
Frühstück: Golden Toast American Sandwich (38g), Kaffee mit Milch, Zespri Kiwi Gold , Milbona Skyr Blaubeere. Mittagessen: Heinz Tomato Ketchup Light, Butter, Maggi Jägersoße, Edeka Bratwurst Grob, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut Verfeinert mit Speck. Abendessen: Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut mit Speck, Heinz Tomato Ketchup Light, Butter, Maggi Jägersoße, Edeka Bratwurst Grob, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Leitungswasser. mehr...
|
|
2425 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 54 Minuten, Crosstrainer - 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
So lange wir danach nicht die Aussprache wie eine Kartoffel haben so wie Sylvester...🤪😂💪🏻
07 Jan 21 vom Mitglied: Samson1967
|
Ich suche mir wieder was anderes raus. Habe derzeit Probleme mit dem Brust- oder Schultermuskelansatz am Schlüsselbein (hat sich nach meinem Unfall im Oktober vielleicht noch nicht ganz erholt?). Dazu eine Verspannung irgendwo in der Hüftgegend, die meinen Ischiasnerv reizt und durch die dadurch bedingte Fehlbelastung auf´s andere Bein dort mit der Arthrose im Knie zu kämpfen. Man o man. Ich fühle mich total invalide. -.- Vermutlich ist Soft-Yoga da die beste Alternative..
07 Jan 21 vom Mitglied: kittie.
|
Liebe kittie. Das klingt ja gar nicht gut bei dir. Gute Besserung für dich!
07 Jan 21 vom Mitglied: keine-ahnung
|
🤣🤣🤣🤣 3 Liegestütze mach ich mit, danach lieg ich wie ein Marienkäfer am Boden 🤣🤣
07 Jan 21 vom Mitglied: Angela☆☆
|
Drei sind doch besser als gar keine, liebe Angela. 😁 Ich finde 50 auch hart. Mehr als "Mädchen-Liegestütze " kann ich auch nicht. 🤣
07 Jan 21 vom Mitglied: keine-ahnung
|
07 Jan 21 vom Mitglied: Angela☆☆
|
Ich hab auch die Mädchen-Liegestütze gemacht🤭, Männer-Liegestütze schaff ich nicht so viele...aber wer weiss...wenn wir fleißig weitermachen schaffen wir das bestimmt bald.💪😊
Alle Übungen für heute gemacht + ein paar Hampelmänner zum aufwärmen✅
07 Jan 21 vom Mitglied: goja
|
07 Jan 21 vom Mitglied: keine-ahnung
|
Der Champ hat morgens immer rohe Eier getrunken, dann klappt das auch mit den Liegestützen 💪💪💪
07 Jan 21 vom Mitglied: J-187
|
07 Jan 21 vom Mitglied: goja
|
@Jules: roh? Niiiieeee. Wenn dann nur aus der Pfanne 🤣
07 Jan 21 vom Mitglied: keine-ahnung
|
Habe heute wirklich den Rocky für Arme gemacht und die punches an unserem Kinderboxsack gemacht. Sogar insgesamt 400. 😁 Dafür sahen meine Liegestütze seeehr gequält aus. 🤣
07 Jan 21 vom Mitglied: keine-ahnung
|
die einzigen Liegestütze die bei mir möglich sind gegen die wand
07 Jan 21 vom Mitglied: xJuno
|
@xJuno: ich mache auch nur Mädchen-Liegestütze
07 Jan 21 vom Mitglied: keine-ahnung
|
Ohne rohe Eier und hoffentlich klare Aussprache...check ✅ Rocky im Aufbau 💪
07 Jan 21 vom Mitglied: Samson1967
|
4:00 aufstehen mit dem Frühstück für Champions 🥚 🥚 🥚 🥚 🥚💪💪💪 ihr wisst Bescheid 😉
07 Jan 21 vom Mitglied: J-187
|
✅ Habe nur die Hälfte aller Mädels-Liegestütze geschafft, dafür ein bißchen mehr durch die Luft geboxt. Exe of the 🐯 🎵🎶
07 Jan 21 vom Mitglied: Biba64
|
Check 😊 mit Liegestützen auf den Knien, aber immerhin🙈😂
08 Jan 21 vom Mitglied: Ana31985
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
keine-ahnung's Gewichtsverlauf
|