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1639 kcal
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Fett: 65,91g | Eiw: 67,77g | Kohlh: 190,83g.
Frühstück: Zespri Kiwi Gold , Kaffee mit Milch, Conradl Apfel-Streuselkuchen. Mittagessen: Pflanzenöl, Knorr Jägersoße, Metzgerfrisch Kasseler Lachs, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Lidl Brezel, Coca-Cola Coca-Cola Light, Rote Zwiebeln, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, REWE Bäcker Brötchen , Solevita Apfel-Kirsche, Leitungswasser. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Sportliche Bewegung für morgen.💪
05 Nov 20 vom Mitglied: keine-ahnung
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05 Nov 20 vom Mitglied: keine-ahnung
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05 Nov 20 vom Mitglied: 🍯 Viktor🍯
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Uh lala! Ich hab immer noch Muskelkater km Bauch (wovon eigentlich? 😶) - trotzdem heute mindestens lvl ll !
06 Nov 20 vom Mitglied: kittie.
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Ich habe Muskelkater im Allerwertesten. Die Übungen waren anstrengend von Tag 4.🤣 Aber kittie. so hat es was gebracht bei uns 💪😉
06 Nov 20 vom Mitglied: keine-ahnung
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07 Nov 20 vom Mitglied: Samson1967
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Schön das du wieder dabei bist, Samson ☺
08 Nov 20 vom Mitglied: keine-ahnung
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Ich mache das echt gerne, war nur irgendwie letzte Woche mit den Daten und Tagen durcheinander gekommen....und nicht nur hier in den Übungen, auch im realen Leben🤪 danke für deine Mühe, keine-Ahnung 💐
08 Nov 20 vom Mitglied: Samson1967
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Wenn Ihr möchtet, kann ich die Übungen auch im Laufe des aktuellen Tages hochladen?! Ich bin auch öfter mal verpeilt. 🤪😊
08 Nov 20 vom Mitglied: keine-ahnung
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Nein, das brauchst du nicht. Mach es so wie es dir zeitlich am besten passt. Ich finde es schon...🤩
08 Nov 20 vom Mitglied: Samson1967
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keine-ahnung's Gewichtsverlauf
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