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2331 kcal
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Fett: 105,18g | Eiw: 90,16g | Kohlh: 255,48g.
Frühstück: Winiary Majonez Dekoracyjny, Gouda oder Edamer, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Spargel, Spiegelei, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, Rama Cremefine 15%, Weißwein, Henglein Schupfnudeln. Abendessen: Gouda. Snacks/Sonstiges: Kinder Weihnachtsmann, Wassermelone, Erdbeeren, Treets The Peanut Company, Kinder Schoko Bons White, Lindt Lindor Kugeln. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
03 Mai 20 vom Mitglied: Karina Adelajda
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Danke dir. Unter meinen Umständen bin ich stolz
03 Mai 20 vom Mitglied: haseeins
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03 Mai 20 vom Mitglied: nini0689
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Danke für den Zuspruch. Das nehme ich gerne als Ansporn. Leider kann ich nicht mehr machen obwohl ich gerne würde ☹
03 Mai 20 vom Mitglied: haseeins
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03 Mai 20 vom Mitglied: nini0689
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Nein gesundheitlich leider nicht. Aber wo ich mich hingearbeitet habe nach Herzinfarkt und Defi-OP bin ich schon sehr stolz
03 Mai 20 vom Mitglied: haseeins
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A ok, aber du geht's deinen Weg und machst das beste draus. Das ist das wichtigste 👍🤗
03 Mai 20 vom Mitglied: nini0689
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Du hast schon eine ganze Menge geschaft....weiter So.
Wie alt bist du wenn man Fragen darf?
03 Mai 20 vom Mitglied: Karina Adelajda
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Ich bin jetzt 53. Habe mit knapp 51 einen leichten Herzinfarkt bekommen und 2 Monate später eine Defi OP. Seit dem nach 36 Jahren sofort aufgehört zu rauchen, etwa 25 Kilo abgenommen und mit Sport angefangen. Schaffe mittlerweile wie ihr seht draußen 1 Stunde zu joggen. Im Studio komischerweise noch länger.
Wie gesagt ich bin stolz auf mich
03 Mai 20 vom Mitglied: haseeins
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Darauf kannst du auch sehr stolz drauf sein. Es wirt bestimmt mit der Zeit immer besser und nehme dir die Zeit die du brauchst.
03 Mai 20 vom Mitglied: Franzi 55
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Du kannst wirklich stolz auf dich sein.....🤗🤗
03 Mai 20 vom Mitglied: Karina Adelajda
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Vielen Dank. Das mache ich seit dem und erlebe auch seither viel mehr Genuss als vorher 😀
03 Mai 20 vom Mitglied: haseeins
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haseeins's Gewichtsverlauf
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