Hier die Aufgabe
Wochenaufgabe:
Lange Aufgeschobenes 10 Punkte (max. 1x pro Tag);
https://www.gesundheit.de/fitness/fitness-uebungen/rueckenuebungen/rueckenuebungen
Übung 1, Vierfüßlerstand 1x komplett durchgeführt wie beschrieben = 1 Punkt;
5 Treppen hochgehen = 1 Punkt (d. h. 5 Etagen, nur hochgehen zählt)
Was haltet ihr davon? Kann da jeder mitmachen?
07 Feb 20 vom Mitglied: History555
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07.01. Cherusker - 17 Points Guuute Naaaacht! 😄
07 Feb 20 vom Mitglied: Andreas Kunz
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So, heute nur 1 Punkt...🙈
07 Feb 20 vom Mitglied: Julitty
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Für heute 13 Punkte... Schlaft gut
07 Feb 20 vom Mitglied: Tahehei
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Freitag 10 Punkte, gute Nacht ihr Lieben😴
07 Feb 20 vom Mitglied: summen
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WOCHENAUFGABE:
Lang Aufgeschobenes erledigen➡️10 Punkte (max. 1x pro Tag) .
Vierfüßlerstand (5x 10-15sek je Seite) ➡️ 1x Punkt.
Je 5 Treppen/Etagen hochgehen = ➡️ 1 Punkt.
Danke History 👍
07 Feb 20 vom Mitglied: Raina93
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Liebe Dorni, erstmal tausend Dank für die Auswertung und Deine ganze Mühe und Arbeit 💐💕 Und hey, ich bin auch mal auf dem Treppchen, da freu ich mich riesig 🤗😄 Glückwunsch aber nicht nur an Büffetsau und Cherusker, sondern an alle Angels 👏🏻 Ich verabschiede mich dann ma in den Urlaub ☀️🏝 und wünsche Euch in den nächsten Wochen ganz viel Motivation, Erfolg und Spaß an der Challenge und beim Ziele erreichen 👍🏻🍀😃 bis Ende Februar 🤗😘🙋🏼♀️
07 Feb 20 vom Mitglied: schlankin2024
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Kleine Änderung‼ die Punkte für die Wochenaufgabe werden bitte ab jetzt immer von Samstag bis Freitag gezählt... so entsteht für die Auswertung und für die Teilnehmer weniger Druck weil es meist dazu führt das man am Freitag fast gar nicht mehr Punkte sammeln kann wenn die Wochenaufgabe so spät gepostet wird... ich hoffe das alle damit einverstanden sind... der Vorschlag kam von history aus der gegnergruppe... ich finde die Idee gut... @ schlankin... hab einen bezaubernden Urlaub 😘
08 Feb 20 vom Mitglied: dornfelder09
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Freitag Sport 4P +🚰 ✅ +🚶♀️+
🚫🍫 = 8 Punkte
08 Feb 20 vom Mitglied: casey9879
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Ihr zählt eure Punkte ganz normal so wie immer fr. - do.... am Freitag kommt dan die Wochenaufgabe dazu die zählt ihr von Samstag bis Donnerstag mit in die laufende Woche dazu und die Punkte von Freitag gehen in die nächste Woche mit über... verstanden 🙈😂
08 Feb 20 vom Mitglied: dornfelder09
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Dorni, ist klar jetzt. Die Zusatzpunkte von Freitag gehen in die nächste Woche. Hab ein schönes, erfreuliches Wochenende 💫🍀🙋♀️
08 Feb 20 vom Mitglied: summen
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Wer gestern noch Übungen von der alten Wochenaufgabe gemacht hat schreibt die Punkte bitte mit auf... wer nicht... macht die einfach heute nochmal mit und bekommt die Punkte trotzdem... habe ich jetzt so beschlossen 😉
08 Feb 20 vom Mitglied: dornfelder09
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Guten Morgen liebe Dorni, guten Morgen @all ich dachte ich melde meine Punkte auch täglich, weil das fast alle machen 😳 ist dir wöchentlich lieber, dann lass ich es dabei
08 Feb 20 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Als dann Schlumpfinen Punkte für heute 26 🏃♀️
08 Feb 20 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Ich hab für heute 24 pkt erreicht.😬😉 habt einen schönen Abend
08 Feb 20 vom Mitglied: Büffetsau
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Samstag ETB✅ + Sport 2P +🚰✅ + 🚶♀️🚶♀️+ Treppen 6P + Vierfüßler 3P =
15 Punkte
08 Feb 20 vom Mitglied: casey9879
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08 Feb 20 vom Mitglied: summen
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08 Feb 20 vom Mitglied: Julitty
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OK, für heute, summasummarum, 16 Punkte
08 Feb 20 vom Mitglied: Tahehei
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Bei uns im Fitti steht so ein elektronisches Treppensteigteil (kenne Ahnung wie man das nennt). Wenn ich da drauf "Etagen laufe", zählt das dann auch?
08 Feb 20 vom Mitglied: Tahehei
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