Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
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133,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 38,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 33,80g | Eiw: 103,20g | Kohlh: 176,11g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Ei, Aldi Kochschinken, Räucherlachs, Kamps Graubrot, Buko Balance. Mittagessen: Weißer Reis (Langkorn), Shoi Sweet Chilisauce, Ja! Champignons, Culinea Hühnerfrikassee. Snacks/Sonstiges: DM Leinsamen Geschrotet, Himbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mehr...
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3931 kcal
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Bewegung:
Power Plate - 9 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 22 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen! 👋😃 Wie läuft es bei dir?
22 Jan 20 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Kann mich nicht beklagen, aber die Gelüste sind immer da. Ich komme noch nicht so regelmäßig zum morgendlichen Sport. Wird schon.
22 Jan 20 vom Mitglied: golfdriver911
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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