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Neujahr.. Ach.. Man kennt das ja. Alle wünschen sich ein Gutes neues Jahr und machen sich irgendwelche Vorsätze , die sie zu 80% sowieso nicht einhalten. So auch ich. Wie jedes Jahr will ich meine Kilos purzeln lassen. Ich habe gedacht, das es doch eine gute Möglichkeit ist, diesen Account wieder zu reaktivieren.
Als ich beim einloggen mein aktuelles Gewicht gesehen hab, da musste ich schon ein wenig weinen. Natürlich nicht. Aber, es war echt nicht schön zu sehen, das man wieder 8 Kilo mehr auf der Waage stehen hat.
Tja und nun bin ich hier. Ich möchte auf die goldene 100 Kilogramm kommen, das ist mein Ziel.
Dazu werde ich, den Tag weniger und überlegter essen und Sport wird ebenfalls wieder auf meiner Tagesordnung stehen. Am liebsten betreibe ich Nordic Walking oder Power Walking. Beides habe ich damals in meiner Reha kennen gelernt, als ich mit einem doppelten Bandscheibenvorfall zu Besuch war.
Ich werde hier keinen täglichen Blog machen, aber jede Woche sollte schon drinnen sein. Vielleicht interessiert ja, den einen oder anderen, was ich so erreichen konnte.
Wiegen.. das Böse Wort.. Das Wiegen werde ich alle 4 Wochen machen. Ihr fragt euch wieso? Ich sag es euch, das Löst bei mir weniger Stress aus, wenn doch mal ein paar Gramm mehr angezeigt werden.
Vor einem Tag habe ich mir auf Amazon eine Waage bestellt, die alles anzeigen kann. Körpergewicht, BMI, Körperfett, Wasseranteil und so weiter. Wahrscheinlich, kann man damit auf die Probleme, dieser Welt lösen.
Habt ihr vielleicht Interesse an meiner Spotify oder Deezer Playlist für's Training und zur Motivation? Kann man ja mal posten :).
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1463 kcal
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Fett: 40,26g | Eiw: 78,71g | Kohlh: 186,17g.
Frühstück: Leicht und Fit Mozzarella Light, Kaffee mit Milch, Aldi Vitalbrot, Kemper Hähnchenbrustfilet. Mittagessen: K-Classic Zarte Haferflocken, Kaufland Beerenmischung, Kaufland Granatapfelkerne, Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, K-Classic Joghurt Griechischer Art Pur. mehr...
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