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lm 0030 em 1400 14h30min 00min dr 00kt
KF 25,63% Kg 23,66
KM 35,4% Kg 32,68
FFMI 20,6
Vis 11
T 103
H 99 Q 1,040
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3409 kcal
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Fett: 151,82g | Eiw: 111,96g | Kohlh: 395,12g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Alnatura Weizenkleie. Mittagessen: Ja! Reines Rapsöl, Ei, Knorr Chili Sauce, Gut & Günstig Kartoffel Salat, REWE Wiener Würstchen, Coppenrath & Wiese Sahnerolle Zitrone, Quarkkuchen. Abendessen: Harry Das Volle Korn Katen, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Braeburn Äpfeln, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. mehr...
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2647 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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