Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2019
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122,5 kg
Bisher verloren: 57,3 kg.
Still to go: 42,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2131 kcal
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Fett: 34,44g | Eiw: 180,88g | Kohlh: 264,22g.
Frühstück: Aldi Bayerische Brezen, Roi De Trefle Grand Caractere, Ja! Schinkenwürfel, Harry Mehrkornbrötchen (70g), REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Lidl Beeren-Mix mit Sauerkirschen, Milbona Quark Magerstufe, Milfina Magerquark. Abendessen: Nudeln, Champignons Frisch, Aldi Putenschnitzel, Aldi Putenschnitzel, Champignons Frisch, Nudeln, Zwiebeln, Olivenöl. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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