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Frühstück für morgen 😋 Planung und Vorbereitung = der erste Schritt zur Besserung 🧐
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1823 kcal
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Fett: 82,65g | Eiw: 104,92g | Kohlh: 164,39g.
Frühstück: Andechser Natur Bio-Jogurt Griechischer Art, Milbona Speisequark Magerstufe, Aldi 0,1% Fett Joghurt Erdbeer, REWE Kulturheidelbeeren. Mittagessen: Balsamico, Olivenöl, Eisbergsalat, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Feinkost Dittmann Schwarze Oliven mit Stein, Tomaten, Salatgurke. Abendessen: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Aldi Hummus Falafel, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Orange Mandel, Banane, Apfel. mehr...
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 Kommentare
04 Nov 18 vom Mitglied: Büffetsau
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Ich bin eigentlich immer so motiviert. Nur die Disziplin lässt zu wünschen übrig!
04 Nov 18 vom Mitglied: MaWi888
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Klappt schon irgendwann 🖖
04 Nov 18 vom Mitglied: _ibu
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MaWi888's Gewichtsverlauf
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