maddytepunkt's Notizen, 20 Sep 18

Ich hab gestern was gelesen das fand ich ganz interessant.... Es gibt die Theorie das jeder Körper ein Wohlfühlgewicht hat. Eins wo er irgendwann sagt... So bin ich richtig, mehr geb ich nicht her. Und man sollte versuchen genau das zu akzeptieren. So bin ich richtig! Was ändern denn diese klitzekleinen 4 kilogrämmchen? Sind die es wirklich wert sich mit schlechter Stimmung rumzuplagen? Du willst dieses Brötchen essen? Dann iss dieses Brötchen. Keiner wird von nem Käsebrötchen dick. 4 Kilo.. Mäusken... Ick wees dit ärgert einen wenn man so kurz vorm Ziel nicht weiter kommt.... Aber dit is nur ne Zahl. Hab nen schönen Käsebrötchentag 

Maddy, es wird hier nix hingeschmissen!!!! Ich werde auch mein leben lang auf die Ernährung achten müssen, alleine schon wegen der Schilddrüsenunterfunktion! Wir machen es aber damit wir ein leichteres Leben haben! Und wenn dir wirklich so doll danach ist, dann gönne es dir mal, aber sei dir der eventuellen Konsequenzen bewusst. Wenn du es dir dann gegönnt hast, höre auf deinen Körper, ob es dir die Befriedigung gegeben hat! ich mache das auch so! und oft kommt dann ein "Aha-Effekt" und erst dann würde ich überlegen wie es weiter geht! Aber einfach hinwerfen ist wie: Oh, Benzin ist alle, ich muss mir jetzt ein neues Auto kaufen....das ist/wäre bescheuert! 

Es ist ja nicht die Zahl an sich, mir geht es schon darum wie es aussieht. Und das reicht mir noch nicht. Ich schaffe es aber auch gerade nicht mehr Sport zu treiben. Ich habe im Moment einfach das Gefühl mich rund um die Uhr mit Essen zu beschäftigen und mir ein schlechtes Gewissen zuzureden, damit ich nicht schwach werde. Na hör ma, das ist doch nicht normal... 

Das versteh ich voll gut... Ick krieg zwischendurch auch immer so nen abnehmkoller.... Wo ich dann denke es dreht sich ja wirklich alles nur ums essen und nicht essen. Ick hab och keene Ahnung wies richtig ist.... Mir geht dit janze Huhn und Quarkgedöns manchmal och so richtig uffn Keks. Ja tolle Rezepte... Uhh ja super lecker.... Und oh... Mmmhhhhhh lecker Paprika Streifen mit Dip zum Spieleabend.... Yummie.... F*ck u Mr. Abnehmgott! Aber dann fällt mir irgendwann wieder ein das die Alternative vermutlich der Kran ist der mich mit 45 Jahren aus dem Fenster hebt und mich mit nem Herzinfarkt ins Pferdekrankenhaus bringt weil da die Op-tische stabiler sind. Also...kau ick weiter mein Gras und dit Hühnchen.  

Genau das meine ich Festina! Vielleicht mache ich mal ne Trackingauszeit, nur um wahrscheinlich festzustellen, dass ich im Kopf weiterrechne...Mal sehen. Ich werde euch hier treu bleiben, keine Sorge, vielleicht brauche ich auch nur ein paar Tage...Danke euch 🤗🤗🤗 

Hi Maddy, ich kann's auch gut nachvollziehen. Das Gefühl kommt zwischendurch. Aber ich glaube, auch Du kannst irgendwann in Maaaaaßen wieder schlemmen. Du nimmst ja nicht gleich zu, wenn Du einmal Chips oder Burger oder Cola isst/trinkst. Mir hat das Buch Fettlogik überwinden geholfen. Wenn Du 7000-7500 Kalorien einsparst, nimmst Du ein kg ab. Wenn Du 7000-7500 Kalorien über Deinem Verbrauch zu Dir nimmst, nimmst Du ein kg zu. 7000 Kalorien sind EEEECHT viel. Das heißt, wenn Du kurzfristig mehr auf der Waage hast, dann ist das Wasser oder es gibt eine andere Erklärung. Den ersten Schritt hast Du ja schon gemacht mit dem weniger oft wiegen! Du schaffst das schon. 

Dann mach doch mal einen Brötchen, Käse Tag. Du bist ja nicht auf Nulldiät. Rechner aus wie viel drin sind und rein in die Futterluke 

Festi, meine preußische Zuckerschnegge, wir beide sehen das vielleicht auch mit andern Augen, weil unser Ziel ist, eben nicht auf dem Pferde-OP-Tisch zu landen und der "Feinschliff" noch in weiter Ferne liegen. Liebe Maddy, bitte höre nicht auf zu tracken. Genieß einfach mal was und hör auf VinoEna. Du musst ganz schön was wegschlucken, um wirklich ein echtes Kilo zuzunehmen. Wenn du aber aufhörst zu tracken, genießt du vielleicht nicht nur den Burger oder das Käsebrötchen sondern alles auf einmal und noch mehr 

Was ihr schreibt: Ihr habt alle Recht und eigentlich weiß ich das auch. Ich kann nur gerade das bescheuerte Gefühl der Sinnlosigkeit nicht wegschlucken... Ich muss da vielleicht mal ne Nacht drüber schlafen, dann sehe ich das möglicherweise auch schon wieder anders. Ihr seid die Besten 😻😻😻 

Genieße es dich einfach ein Weizenbrötchen hat weniger als ein Vollkornsemmel 

Manchmal muss man testen. Damit es zum umdenken hilft Beispiel habe vor 3 Wochen das erste Mal Spagetti gegessen seit 8 Monaten und ähm war tatsächlich enttäuscht es war nicht das gleiche wie früher... Das gleiche war auch bei der Kugel Eis sie war mir auf einmal viel viel zu süß. Ich habe gemerkt wie müde ich auf einmal wieder war, wie mich das auf und ab der zuckerabhängigkeit genervt hat. Die 3 Wochen '' schlemmen haben mich 1kg gekostet'' aber nun fällt es mir erst recht leichter weiter zu machen. Aber jeder ist anders und am Ende musst du das selber entscheiden  

Genau deswegen esse ich auch keine Vollkornbrötchen...eigentlich fast nie Gebackenes 😂🤣😂🤣😂🤣 

Ich denke, Frust bekommt nur, wenn man sich alles verbietet 😏. Ich schreibe mir alles auf um den Überblick zu behalten und bleibe bei meinen kcal. Bitte nicht aufgeben 😜😁!  

Ich hab für morgen kein gutes Gefühl. Tante Rosa und Erkältung +Medikamente. Ich fürchte mich. 

Ich esse alles, nicht täglich, mit Intervallfasten problemfrei möglich, sogar nach einiger Zeit ohne Kalorienzählen, auch deshalb liebe ich Intervallfasten 😍 

_ibu ich mache auch Intervallfasten, Probleme bleiben die gleichen....:-( 

Zumindestens bei mir! ;-) 

Ja die letzten paar kgs sind schwer, auch für mich ‼️ 

Ich bleibe geduldig, nehme monatlich nur wenig ab, bleibe dran, das wird‼️💪 

Ich verstehe dich total. Esse ich auch über 1100 kcal nehme ich in einer Woche kaum ab oder das Gewicht bleibt stehen oder ich nehme zu. Intervallfasten mache ich seit Monaten auch. Habe auch Gelüste auf ungesunde Sachen, die ich nicht einplanen kann weil ich dann die vorgeschriebenen Mengen an zb Eiweiß nicht einhalten könnte (von Kalorien her würde es aber gehen). Du bist nicht allein mit deinem Problem :(