MaWi888's Notizen, 19 Aug 18

Hi Mo, bin seit meinem Kreta Urlaub leider wieder in alte Gewohnheiten gerutscht und nehme langsam aber strtig zu. Trau mich mittlerweile nicht mehr auf die Waage, geschweige denn mein Gewicht hier einzutragen. Ich muss die Bremse ziehen bevor es zu spät ist 😐 

Trau dich, im Urlaub hab ich auch alles schleifen lassen. Aber jetzt geht es wieder. Du schaffst das auch 👍😚 

Danke 😐 Ich hab irgendwie eine "10-Kilo-Blockade". Immer wenn ich 10 Kilo weg hab schwindet meine Disziplin, ich komm in altes Fahrwasser und nehm wieder langsam zu. Wie oft habe ich schon 10 Kilo abgenommen... ich muss aber viel mehr abnehmen um ein gesundes Gewicht zu haben mich wirklich wohl zu fühlen.  

Das kenne ich, und dann denke ich mir, na ja es geht ja noch. Ich habe immer das Gefühl, das ich mein Leben lang schon Diät mache. Das nervt mich langsam  

@MaWi888: es scheint bei mehreren hier der Wurm drin zu sein. Die Gründe sind ganz unterschiedlich - aber das Ergebnis und der eigene Unmut ist fast überall ähnlich. Du bist also nicht alleine. Verrückt bei mir ist: wenn ich dann über die Stränge geschlagen habe, ist am nächsten Morgen das schlechte Gewissen präsent. Mein Kopf sagt "heute muß du versuchen, den Ausrutscher wieder zu kassieren!" - aber ein anderer Teil in mir macht schon wieder leckere Menü-Vorschläge und Sweets.  

Genau so ist es, Reisefigur!  

Ein Teufelskreis 🙁 ich würde es so gerne schaffen ihn zu durchbrechen. Und zwar auf gesunde Art und Weise. Mit Disziplin, kontrolliertem Essverhalten und mehr Bewegung. Ich hoffe das Buch hilft mir. Der Anfang war schon mal ganz aufschlussreich und bestätigte das was ich eh schon wusste: nur konsequentes und genaues (wiegen!) tracken hilft einem die Augen zu öffnen was man so täglich in den Mund schiebt... Darum wird das das erste sein was ich ab morgen wieder machen möchte: TRACKEN und zwar mit Waage. 

Liebe MaWi888... Ich hab zu Beginn des Jahres ja auch so eine kritische Phase gehabt... Bleib dran, halte dir dein Ziel vor Augen! ❤️ Viel Erfolg 💪  

Danke Erdbeerhörnchen! 😊