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juhu. ... die 85 ist geknackt 😊 Nächstes Ziel UNTER 80 .... angestrebt für Ende August
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84,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3204 kcal
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Fett: 117,63g | Eiw: 262,12g | Kohlh: 263,45g.
Frühstück: Chiquita Banane, Weider Premium BCAA, Weider High Protein. Mittagessen: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ja! Kokosraspeln, Weider Casein, Milch 1,5%, Erdbeeren, Blaubeeren. Abendessen: Lachsfilet, Scampi, Nigiri Thunfisch, Avocado Maki, Nigiri Lachs, Thunfisch Maki, Lachs Maki, Sojasoße, Butterfisch, California Rollen, Gebackene Banane. Snacks/Sonstiges: Mineralwasser, Leitungswasser, Weider Yippie! Cookies-Double Choc (45g). mehr...
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3304 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Rudern - 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
23 Jul 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Supi!!! Das läuft ja richtig gut bei Dir!!!
23 Jul 18 vom Mitglied: juliemond1982
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23 Jul 18 vom Mitglied: kaktustod
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Dankeschön. .... Ja es hat Klick gemacht 😊 Seitdem ich mir nicht ständig Ausreden suche... Das böse Cortison/Medikamente . ... die bösen Freunde die mir Schoki mitbringen. ... die böse Mama die für mich gekocht hat.. Ich muss ja essen weil meine Kinder sonst ne Essstörung bekommen 😂😂.. etc.... funzt es. Klar achte ich auf meine Ernährung. .. aber gönne mir bewusst was..... bügel z.B Sushi Essen mit Sport aus...
23 Jul 18 vom Mitglied: Dotty72
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23 Jul 18 vom Mitglied: schockokrossi
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Guten Morgen, dat läuft bei dir. Klasse! Du hast deinen Weg gefunden. Weiterhin viel Erfolg. LG
23 Jul 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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23 Jul 18 vom Mitglied: Sabi1965
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Huhu Dotty ich bin wieder da. Und Deine Gewichtsentwicklung gefällt mir super klasse gemacht.
23 Jul 18 vom Mitglied: Gemella2005
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👍 super, Glückwunsch! Weiter viel Erfolg 🙋♀️
23 Jul 18 vom Mitglied: Steffie0102
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Dotty72's Gewichtsverlauf
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