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1290 kcal
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Fett: 34,72g | Eiw: 80,15g | Kohlh: 169,83g.
Frühstück: Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Johannisbeeren, Heidelbeeren, Mangos, Banane, Getrocknete Kürbiskerne, Chia-Samen, Alnatura Sesam Ungeschält, Backpulver, Mandelmehl, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl, Ei, Magerquark, Chia-Samen, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Rote Paprika, Zwiebeln, Champignons Frisch, Zucchini, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Tomaten, Rapsöl, Dr. Oetker Frische Hefe , SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl. Abendessen: Getrocknete Kürbiskerne, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Rapsöl, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Zucchini, REWE Romana Salatherzen, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. mehr...
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 Kommentare
Das Brötchen ist aber putzig :-) ... oder sind das Mutanten-Beeren hihi
18 Jul 18 vom Mitglied: Cocktailnase
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Nein, das Brötchen ist tatsächlich so klein 😅 waren die teigreste, und bei so viel dazu darf es gern auch mal klein sein,... aber ein wenig salziges morgens brauche ich irgendwie ☺️
18 Jul 18 vom Mitglied: esche85
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Perfekt! Ich brauche auch immer zwei kleine Frühstücke. Erst Brot, weil das besser zum Kaffee passt. Später was fruchtig-quarkiges mit Müsli oder so :-).
18 Jul 18 vom Mitglied: Cocktailnase
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esche85's Gewichtsverlauf
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