Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2018
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86,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2262 kcal
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Fett: 71,42g | Eiw: 138,06g | Kohlh: 268,52g.
Frühstück: Weider Day & Night Casein, Milch 1,5%, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, REWE Mandeln Gemahlen, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Ja! Kokosraspeln, Chiquita Banane, Blaubeeren. Mittagessen: REWE Porree, Mettwurst, Nudeln (Gekocht), Linsen. Abendessen: Milch 1,5%, Weider Day & Night Casein. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banane, Nektarinen, Leitungswasser. mehr...
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3272 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Jul 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Dankeschön 😘 Seuffz. .. das blöde Cortison bremst mich trotz der angepassten Ernährung und Sport enorm aus... aber solange das Gewicht runter geht und nicht rauf bin ich zufrieden 😉 Bis zu den Spekulatius und Dominosteinen in den Regalen hoffe ich dass die Waage unter 80 anzeigt 😉
12 Jul 18 vom Mitglied: Dotty72
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Dotty72's Gewichtsverlauf
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