Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2018
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87,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 87,57g | Eiw: 139,86g | Kohlh: 130,38g.
Frühstück: REWE Mandeln Gemahlen, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Ja! Kokosraspeln, Nektarinen, REWE Birne Abate Fetel, Erdbeeren, Weider Protein 80 Plus, Milch 1,5%, Chiquita Banane. Mittagessen: Harzer Harzer Käse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Patros Leicht, Wasa Roggen Traditionell, Radieschen. Abendessen: Costa Lachs Filets Dill-Zitrone, Rührei. Snacks/Sonstiges: Mineralwasser, Leitungswasser. mehr...
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3473 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Dotty72's Gewichtsverlauf
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