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SPECK-WEG-TRAINING..... Kampf den Kilos B-)
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1758 kcal
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Fett: 83,52g | Eiw: 135,78g | Kohlh: 109,78g.
Frühstück: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Zirkulin Flohsamenschalen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ja! Kokosraspeln, Chiquita Banane, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren. Mittagessen: Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Gouda oder Edamer, Saupiquet Thunfisch Brotaufstrich, Mestemacher Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Mineralwasser, Leitungswasser, Weider Protein 80 Plus, Milch 1,5%. mehr...
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4433 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Dotty72's Gewichtsverlauf
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