Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2018
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82 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 62,55g | Eiw: 72,62g | Kohlh: 78,91g.
Frühstück: Bitburger Pils, Kaffee, Aldi Hummus Kürbis, Mühlen Gold Unser Kerniges (58g). Abendessen: Rote Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Extra Natives Olivenöl, Zucchini, Junge Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Sellerie. Snacks/Sonstiges: Wurzener Erdnussflips, Marten Salametti, Tee, Kaffee. mehr...
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2909 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Körperpflege - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 51 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 57 Minuten, Crosstrainer - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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petern64's Gewichtsverlauf
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