Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2018
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57,7 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 59,10g | Eiw: 61,68g | Kohlh: 133,58g.
Frühstück: Entremont Comté, Linsen, Zitrone, Walnüsse, Leinöl, Weizenkeime, Zarte Haferflocken, Leinsamen, Flohsamenschalen, REWE Avocado, Gebirgsjäger Edelsalami, Sojade Banane, Edeka Thunfischfilets - in Sonnenblumenöl, Alnatura Quinoa, Weideglück Edamer. Mittagessen: Sojabohnen , Tomaten Passiert, Zwiebeln, Weizenvollkornmehl, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Chia Samen, Dinkelmehl Vollkorn, Mandeln, Dinkelkleie Premium, Soft Pflaumen, Kichererbsenmehl, Pfirsiche, Süßkirschen. Abendessen: Gebirgsjäger Edelsalami, Walnüsse. Snacks/Sonstiges: Viva Vital Zarte Haferflocken, Zwiebeln, Pfirsiche, Karotten, Seeberger Mandeln, Gebirgsjäger Edelsalami, Linsen, REWE Avocado, Zitrone. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden und 35 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 28 Minuten, Mountainbike - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 37 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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