Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2018
|
81,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2346 kcal
|
Fett: 67,21g | Eiw: 107,19g | Kohlh: 204,46g.
Frühstück: Bio Joghurt Pur, Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren. Mittagessen: Tomaten, Balsamico, Netto Natives Olivenöl Extra, Cucina Mozzarella Minis Leicht. Abendessen: Salzbrezeln, Schwälbchen Spundekäs, Weiße Pute (Delikat, Geschnitten und Gegrillt), Erdinger Weißbier (Flasche). Snacks/Sonstiges: Tee, Kaffee. mehr...
|
|
2821 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 46 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
petern64's Gewichtsverlauf
|