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950 kcal
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Fett: 36,76g | Eiw: 54,30g | Kohlh: 95,92g.
Frühstück: One World Bio-Trinkschokolade, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Ei, Asia Green Garden Erdnussöl, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Abendessen: Rote Paprika, Gelbe Paprika, Slendier Rice Style, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Keks Schokoriegel Mini, Haribo Saure Schnuller, Alpro Soya Natur Ungesüßt, Banane, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 10 Minuten, Staubsaugen - 1 Stunde, Kochen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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