Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: pussibaer
Pizza aus Rinderhackfleisch
Hackfleischpizza mit frischen Belägen.
Zutaten
Anleitung
- Backofen auf 175 Grad bei Umluft vorheizen. 2 Zwiebel schälen und klein hacken. Dann Rinderhack mit Semmelbrösel, Ei und Zwiebel vermengen. Salz, Pfeffer, Paprika zugeben und weiter kneten. Nach Geschmack evtl. noch Gewürze nachgeben.
- Hackgemenge zu 4 Portionen teilen und zu runden Teile formen, Durchmesser ca. 25 cm. Diese auf ein mit Backpapier ausgelegte Backblech legen und im vorgeheizten Backofen 20 Minuten backen.
- Backblech nach 20 Minute aus dem Ofen nehmen und die Hackfleischronden mit den Beilagen, Champignon, Tomate, Zwiebel belegen und mit dem Bergkäse gleichmäßig bedecken.
- Nun alle nochmals für 10 Minuten in den Backofen.
- Fertig.
- Als Beilage eignet sich grüner Salat.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 461 Kalorien in 1 Portion Pizza aus Rinderhackfleisch.
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Kalorien Analyse: 51% fett, 18% kohlh, 31% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1928 kJ
23%
461 kcal
Fett
26,34g
38%
Gesättigte Fette
7,752g
39%
Einfach ungesättigte Fette
9,148g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,277g
Kohlenhydrate
20,83g
8%
Zucker
7,32g
8%
Ballaststoff
4,2g
Eiweiß
35,39g
71%
Salz
2,63g
44%
Cholesterin
134mg
Kalium
625mg
31%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (18%)
Fett (51%)
Eiweiß (31%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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