Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Desserts
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Pancakes für Frühstück oder Hauptmahlzeit.
Zutaten
Anleitung
- Eier, Mandeln und Eiweißpulver mit Milch und Quark vermischen.
- Eiweiß steif schlagen und unter die Masse heben.
- Bei mittlerer Hitze Pancakes ausbacken.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 91 Kalorien in 1 Portion Pancakes.
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Kalorien Analyse: 53% fett, 7% kohlh, 41% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
382 kJ
5%
91 kcal
Fett
5,17g
7%
Gesättigte Fette
0,421g
2%
Einfach ungesättigte Fette
0,327g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,107g
Kohlenhydrate
1,5g
1%
Zucker
1,26g
1%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
9,02g
18%
Salz
0,10g
2%
Cholesterin
32mg
Kalium
31mg
2%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (6%)
Fett (53%)
Eiweiß (41%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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