Zu mein Kochbuch hinzufügen
Zu Ernärungstagebuch hinzufügen
Portionen:
4 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Gitti1962

Nudelsalat Selbstgemacht

Bei Selbstgemachten weiß man wenigstens, was alles drin ist.

Zutaten

Anleitung

  1. Vollkornnudeln ohne Salz kochen, abschütten und kalt werden lassen.
  2. Gewürzgurken, Geflügelfleischwurst, Paprika, Tomaten in kleine Würfel schneiden, etwas Saft von Gewürzgurken in eine Schüssel und Miracle Whip balance, Salz und Pfeffer vermischen, Mexiko Mix und Erbsen mit Möhrchen dazu.
  3. Dann die kalten Nudeln dazugeben und durchrühren, mindestens 2 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen und vor dem Servieren nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. Dann ist noch guten Appetit zu wünschen, natürlich ist der Salat nach dem eigenen Geschmack abwandelbar.
106 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 


     
 

Dieses Rezept begutachten



Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 

Weitere Rezepte finden

Filtern durch Mahlzeit Typ

Hauptgerichte Salate und Salatdressings Mittagessen

Neuesten Rezepte

vom Mitglied: Optician96
Süßer und saftiger Backgenuss.
vom Mitglied: britti79
Zuckerfreies Frühstück oder Snack.
vom Mitglied: Nicy22
Leckeres Salatgericht mit wenig Kalorien.
vom Mitglied: ellen-ehnle
Einfaches, einfaches und kalorienarmes Rezept.

Ein Rezept vorschlagen

Ernährungsübersicht:

Es sind 286 Kalorien in 1 Portion Nudelsalat Selbstgemacht.
Kalorien Analyse: 35% fett, 47% kohlh, 18% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1197 kJ
14%
286 kcal
Fett
11,07g
16%
Gesättigte Fette
3,147g
16%
Einfach ungesättigte Fette
0,026g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,122g
Kohlenhydrate
33,31g
13%
Zucker
3,71g
4%
Ballaststoff
6,5g
Eiweiß
12,46g
25%
Salz
1,33g
22%
Cholesterin
0mg
Kalium
156mg
8%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
vom ETB*
(286 kal)
14% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (47%)
 
Fett (35%)
 
Eiweiß (18%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.