Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Kaber22  Karottenpüree
Karottenpüree Alternative zum Kartoffelpüree.
Zutaten
Anleitung
- Karotten waschen putzen und in kleine Stücke schneiden.
- In 320 ml Magermilch weich kochen. Salzen nach Geschmack.
- Mit dem Zauberstab pürieren und zum Schluss margarine zugeben. Umrühren, fertig.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 147 Kalorien in 1 Portion Karottenpüree.
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Kalorien Analyse: 35% fett, 53% kohlh, 12% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
616 kJ
7%
147 kcal
Fett
6,06g
9%
Gesättigte Fette
2,189g
11%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
2,446g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,25g
Kohlenhydrate
20,52g
8%
Zucker
12,21g
14%
Ballaststoff
4,8g
Eiweiß
4,7g
9%
Salz
0,43g
7%
Cholesterin
5mg
Kalium
544mg
27%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (53%)
Fett (35%)
Eiweiß (12%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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