Vorbereitungszeit: 1 Std.
Kochzeit: 30 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: pauly925  Kürbis Möhren Suppe
Lecker suppe mit kartoffeln, möhren und kürbis.
Zutaten
Anleitung
- Schälen Sie die Kartoffeln und schneiden Sie sie in Stücke. Waschen und entkernen Sie den Kürbis und schneiden Sie ihn anschließend ebenfalls in Stücke. Schälen und schneiden Sie die Möhren.
- Kochen Sie die Gemüsebrühe auf und garen Sie die Kartoffel- und Möhrenstücke darin ca. 15-20 Minuten (je nach Größe). Nach 10 Minuten Garzeit können Sie die Kürbisstücke zugeben.
- Geben Sie die Kaffeesahne in die Suppe und pürieren Sie das Gemüse in der Flüssigkeit mit einem Pürierstab. Schmecken Sie sie mit Salz und Pfeffer ab.
78 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Hört sich gut an, werde ich probieren : )
18 Jan 13 vom Mitglied: queenbassett
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Sehr, sehr lecker!
29 Dez 12 vom Mitglied: Sandraupe
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 298 Kalorien in 1 Portion Kürbis Möhren Suppe.
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Kalorien Analyse: 24% fett, 64% kohlh, 12% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1247 kJ
15%
298 kcal
Fett
8,38g
12%
Gesättigte Fette
3,739g
19%
Einfach ungesättigte Fette
2,941g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,195g
Kohlenhydrate
49,96g
19%
Zucker
13,64g
15%
Ballaststoff
6,8g
Eiweiß
9,04g
18%
Salz
1,88g
31%
Cholesterin
19mg
Kalium
1384mg
69%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (64%)
Fett (24%)
Eiweiß (12%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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