Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Gefüllte Zucchini mit Hack und Käse überbacken.
Zutaten
Anleitung
- Zucchini waschen, halbieren und aushöhlen. In eine Auflaufform legen.
- Hack mit den Zwiebeln anbraten, Knoblauch und Tomaten hinzufügen und 5 Minuten köcheln lassen. Tomatenmark dazugeben, salzen, pfeffern und Schafskäse zerbröselt unterheben.
- Zucchini mit dem Hackgemisch füllen, Raspel Käse darüber streuen und bei 175°C für ca. 20 Minuten im Ofen überbacken.
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 Rezensionen
Mega lecker!
12 Nov 13 vom Mitglied: DadaRot
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 456 Kalorien in 1 Portion Gefüllte Zucchini.
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Kalorien Analyse: 52% fett, 16% kohlh, 33% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1906 kJ
23%
456 kcal
Fett
26,76g
38%
Gesättigte Fette
7,99g
40%
Einfach ungesättigte Fette
2,548g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,532g
Kohlenhydrate
18,54g
7%
Zucker
10,51g
12%
Ballaststoff
3,8g
Eiweiß
38,1g
76%
Salz
1,61g
27%
Cholesterin
49mg
Kalium
778mg
39%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (15%)
Fett (52%)
Eiweiß (33%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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