Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Desserts
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Sehr lecker ob als Nachtisch oder Hauptspeise abends.
Zutaten
Anleitung
- Frischkäse, Quark, Milch vermischen. Milch kann man durch Wasser ersetzen.
- Man kann nach Belieben mal mehr mehr Milch oder Quark dazugeben. Also variieren Sie nach nach Ihrem Geschmack.
- Mit Zimt, Kakaopulver und Stevia Zuckerersatz-Pulver nach Geschmack dazu geben.
50 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Ich habe es etwas abgewandelt und mit Buttermilch gemacht.war auch lecker.
29 Jan 15 vom Mitglied: Judybiba
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 537 Kalorien in 1 Portion Frischkäse mit Quark.
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Kalorien Analyse: 61% fett, 17% kohlh, 22% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
2247 kJ
27%
537 kcal
Fett
36,58g
52%
Gesättigte Fette
22,997g
115%
Einfach ungesättigte Fette
10,33g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,32g
Kohlenhydrate
23,31g
9%
Zucker
5,14g
6%
Ballaststoff
2,4g
Eiweiß
30,14g
60%
Salz
1,54g
26%
Cholesterin
115mg
Kalium
422mg
21%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (17%)
Fett (61%)
Eiweiß (22%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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