Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Bandnudeln mit Hähnchenstreifen, Rucola, Champignons, Mais und Frischkäse .
Zutaten
Anleitung
- Nudeln kochen.
- Filetstreifen leicht anbraten.
- Champignons hinzugeben.
- Frischkäse und Mais hinzugeben.
- Zum Schluss die Nudeln dazu.
- Rucola nicht vergessen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 370 Kalorien in 1 Portion Bandnudel Rucola Pfanne.
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Kalorien Analyse: 26% fett, 46% kohlh, 28% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1547 kJ
18%
370 kcal
Fett
10,6g
15%
Gesättigte Fette
4,136g
21%
Einfach ungesättigte Fette
0,082g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,202g
Kohlenhydrate
42,81g
16%
Zucker
6,38g
7%
Ballaststoff
3,1g
Eiweiß
26,4g
53%
Salz
0,26g
4%
Cholesterin
0mg
Kalium
212mg
11%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (46%)
Fett (26%)
Eiweiß (28%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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