Rezepte - Mittagessen

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	Diät Frikadellen vom Mitglied: Zwergma Lecker und sättigend. pro portion - Kalorien: 131kcal \| Fett: 7,72g \| Kohlh: 3,58g \| Eiw: 12,35g
	Gefüllte Eierrolle vom Mitglied: unikat10 Eiweißreiche Mahlzeit mit Thunfisch gefüllt. pro portion - Kalorien: 221kcal \| Fett: 15,32g \| Kohlh: 1,06g \| Eiw: 19,68g
	Thunfischbällchen vom Mitglied: Mimi882 Lecker Thunfisch Reis Bällchen. pro portion - Kalorien: 133kcal \| Fett: 2,03g \| Kohlh: 14,39g \| Eiw: 14,54g
	Chinapfanne Hoisin vom Mitglied: Sally-sally Gemüse und putenfleisch. pro portion - Kalorien: 385kcal \| Fett: 7,77g \| Kohlh: 31,42g \| Eiw: 52,32g
	Thunfisch-Bouletten vom Mitglied: Vanessibaby Eiweißbombe. pro portion - Kalorien: 287kcal \| Fett: 5,20g \| Kohlh: 17,56g \| Eiw: 40,74g
	Pizza Familia vom Mitglied: Rene 63 Selbstgemachte Pizza als FamilienMahlzeit mit verschiedenen Belägen. pro portion - Kalorien: 580kcal \| Fett: 31,36g \| Kohlh: 35,85g \| Eiw: 37,07g
	Low Carb Brot vom Mitglied: sepp bombole Einfach und gut. pro portion - Kalorien: 156kcal \| Fett: 9,50g \| Kohlh: 5,30g \| Eiw: 13,97g
	Mexikanische Tatarpfanne vom Mitglied: Birgit ☀️ Fruchtige, süß scharfe Tatarpfanne. pro portion - Kalorien: 492kcal \| Fett: 8,78g \| Kohlh: 59,14g \| Eiw: 40,99g
	Frikadellen aus Tatar vom Mitglied: Birgit ☀️ Fettarm und super lecker und lecker. pro portion - Kalorien: 187kcal \| Fett: 4,35g \| Kohlh: 10,47g \| Eiw: 26,47g
	Quinoa-Zucchini Auflauf vom Mitglied: curses Auflauf mit Quinoa und Zucchini. pro portion - Kalorien: 644kcal \| Fett: 29,89g \| Kohlh: 55,18g \| Eiw: 41,61g
	Karotten-Curry Suppe mit Ingwer vom Mitglied: Pfeffermietze Lecker-leichte Gemüsesuppe mit asiatischen Touch. pro portion - Kalorien: 215kcal \| Fett: 4,60g \| Kohlh: 42,44g \| Eiw: 4,56g
	Kichererbsen-Paprika-Topf vom Mitglied: Hörbe mit dem großen Hut Sättigendes Essen. pro portion - Kalorien: 286kcal \| Fett: 9,20g \| Kohlh: 44,43g \| Eiw: 9,44g
	Knoblauch-Chilli-Garnelen mit Vollkornspaghetti vom Mitglied: Hörbe mit dem großen Hut Vollkornspaghetti sind hier Pflicht. pro portion - Kalorien: 737kcal \| Fett: 25,10g \| Kohlh: 91,13g \| Eiw: 33,71g
	Bananen-Quarkauflauf vom Mitglied: Hörbe mit dem großen Hut Süßes und relativ gesundes Mittagessen oder auch Frühstück bzw. Abendessen. pro portion - Kalorien: 487kcal \| Fett: 15,55g \| Kohlh: 67,05g \| Eiw: 23,26g
	Tomaten-Paprika-Pilz-Suppe vom Mitglied: Sandiki Gesunde Gemüse Suppe. pro portion - Kalorien: 212kcal \| Fett: 2,17g \| Kohlh: 37,02g \| Eiw: 12,91g
	Pizza mit Gemüse vom Mitglied: sventzke Vegane Gemüsepizza mit allerlei Gemüse und leckerer Tomatensoße. pro portion - Kalorien: 226kcal \| Fett: 4,24g \| Kohlh: 40,52g \| Eiw: 7,04g
	Tomaten-Mais-Suppe vom Mitglied: Hörbe mit dem großen Hut Eine leichte Suppe. pro portion - Kalorien: 243kcal \| Fett: 15,57g \| Kohlh: 18,88g \| Eiw: 5,49g
	Curry-Linsensuppe vom Mitglied: Hörbe mit dem großen Hut Leichte Suppe. pro portion - Kalorien: 140kcal \| Fett: 1,23g \| Kohlh: 22,62g \| Eiw: 9,37g
	Rucola Suppe mit Riesengarnelen vom Mitglied: Edeltussi Lecker und leicht. pro portion - Kalorien: 277kcal \| Fett: 26,36g \| Kohlh: 3,64g \| Eiw: 8,38g
	Albondigas vom Mitglied: annametzger Würziges Tapa mit Knoblauch und Tomaten. pro portion - Kalorien: 478kcal \| Fett: 31,97g \| Kohlh: 8,01g \| Eiw: 34,63g

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