Rezepte - Mittagessen

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	Kartoffelpuffer vom Mitglied: Gitti1962 Kartoffelpuffer selbstgemacht. pro portion - Kalorien: 386kcal \| Fett: 9,71g \| Kohlh: 65,30g \| Eiw: 9,83g
	Eiweißbrot vom Mitglied: NessaSch Brot aus Magerquark und Haferkleie. pro portion - Kalorien: 80kcal \| Fett: 3,40g \| Kohlh: 6,12g \| Eiw: 5,52g
	Schmorkohl vom Mitglied: Northerncity Geschmorter Weißkohl vegetarisch. pro portion - Kalorien: 147kcal \| Fett: 6,59g \| Kohlh: 21,28g \| Eiw: 4,58g
	Spiralnudeln-Gratin mit Schinken vom Mitglied: Monka 61 Ein Nudelauflauf. pro portion - Kalorien: 493kcal \| Fett: 20,68g \| Kohlh: 46,38g \| Eiw: 29,24g
	Möhren-Aprikosen-Suppe vom Mitglied: Jasko288 Fruchtige Kombination mit Chili und Honig. Süß-scharf. pro portion - Kalorien: 196kcal \| Fett: 7,70g \| Kohlh: 31,72g \| Eiw: 3,34g
	Chili con Chicken vom Mitglied: Princiangi Chili mal anders. pro portion - Kalorien: 258kcal \| Fett: 9,01g \| Kohlh: 11,11g \| Eiw: 32,59g
	Thunfisch-Nudel-Auflauf vom Mitglied: Pete1169 Überbackener Auflauf. pro portion - Kalorien: 454kcal \| Fett: 14,08g \| Kohlh: 57,63g \| Eiw: 25,52g
	Steckrübenauflauf vom Mitglied: Gitti1962 Schmackhaft und ebenso gesund. pro portion - Kalorien: 193kcal \| Fett: 9,57g \| Kohlh: 16,93g \| Eiw: 11,09g
	Rote Beete-Möhren-Pfanne vom Mitglied: Gitti1962 Leckeres Gemüsepfanne mit Rote Bete. pro portion - Kalorien: 187kcal \| Fett: 4,05g \| Kohlh: 34,72g \| Eiw: 3,50g
	Schinken-Ei Gebacken vom Mitglied: Lucky Lucie Leckeres Eiergericht für ein Sonntagsfrühstück, Brunch oder als kleine Mahlzeit. pro portion - Kalorien: 290kcal \| Fett: 16,50g \| Kohlh: 5,00g \| Eiw: 30,12g
	Zucchini-Thunfisch-Pfanne vom Mitglied: buchliebhaberin87 Low-Carb stark eiweißhaltig - super nach dem Workout. Es macht satt und ist super lecker. pro portion - Kalorien: 471kcal \| Fett: 22,16g \| Kohlh: 30,19g \| Eiw: 36,86g
	Sommersalat vom Mitglied: Grazie1 Leichter Salat als Hauptmahlzeit. pro portion - Kalorien: 487kcal \| Fett: 12,72g \| Kohlh: 29,46g \| Eiw: 65,00g
	Eiweiß-Brot vom Mitglied: antjeline Brot mit Leinsamen, Mandeln, Kleie und Quark. pro portion - Kalorien: 101kcal \| Fett: 5,94g \| Kohlh: 3,99g \| Eiw: 6,31g
	Brokkoli-Cremesuppe vom Mitglied: Den Jie Lecker und gesund. pro portion - Kalorien: 199kcal \| Fett: 10,65g \| Kohlh: 20,28g \| Eiw: 7,34g
	Nudelsalat vom Mitglied: Sassy22613 Nudelsalat mit kreuzkümmel. pro portion - Kalorien: 479kcal \| Fett: 16,01g \| Kohlh: 69,71g \| Eiw: 14,03g
	Akroschka vom Mitglied: Schudji Russische Sommersuppe. pro portion - Kalorien: 169kcal \| Fett: 4,88g \| Kohlh: 26,04g \| Eiw: 6,00g
	Melonensalat mit Putenfilet vom Mitglied: aja07 Ein frischer Salat mit Putenfilet und fruchtig, scharfem Dressing. pro portion - Kalorien: 274kcal \| Fett: 2,91g \| Kohlh: 39,88g \| Eiw: 27,18g
	Schmackhafter Eierquark vom Mitglied: Gitti1962 Die Masse schmeckt auf frischem Brot total lecker. pro portion - Kalorien: 87kcal \| Fett: 5,14g \| Kohlh: 2,44g \| Eiw: 7,67g
	Tortellinisalat vom Mitglied: Diana1703 Partysalat. pro portion - Kalorien: 167kcal \| Fett: 8,14g \| Kohlh: 13,88g \| Eiw: 9,21g
	Diät Frikadellen vom Mitglied: Zwergma Lecker und sättigend. pro portion - Kalorien: 131kcal \| Fett: 7,72g \| Kohlh: 3,58g \| Eiw: 12,35g

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